вырвать или сильно устать
Corri tanto que quase botei os bofes pra fora.
Я так долго бежал, что чуть не выплюнул легкие.
Тренажёр идиом Falando учит вас распознавать значения идиом и составлять предложения с ними, чтобы вы могли говорить как бразилец.