前を向く/つらいことを乗り越えて進む
Amiga, você precisa superar o seu ex-namorado, bola pra frente!
ねえ、元彼のことはもう吹っ切らなくちゃ、前を向いて!
bola pra frente(「ボールを前へ」)はサッカーに由来します。チームが負けていたり押されていたりするとき、起きてしまったミスにこだわるのではなく、ボールを相手のほうへ前進させてプレーを続けよ、という掛け声です。
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