前を向く/つらいことを乗り越えて進む
Amiga, você precisa superar o seu ex-namorado, bola pra frente!
ねえ、元彼のことはもう吹っ切らなくちゃ、前を向いて!
bola pra frente(「ボールを前へ」)はサッカーに由来します。チームが負けていたり押されていたりするとき、起きてしまったミスにこだわるのではなく、ボールを相手のほうへ前進させてプレーを続けよ、という掛け声です。
Falandoの慣用句トレーナーは、慣用句の意味を見分け、それを使って文を作ることを教えてくれるので、ブラジル人のように話せるようになります。