クイックまとめ
sempre = いつも
nunca = けっして〜ない
às vezes = ときどき
de vez em quando = たまに
frequentemente = ひんぱんに
raramente = めったに〜ない
位置: ふつう本動詞の前
助動詞のあと: tenho sempre feito
なぜ大切か？
頻度の表現を使えば、習慣や日課を自然に語れるようになります！「sempre tomo café」（いつもコーヒーを飲む）から「nunca mais!」（もう二度と！）まで、これらの語は単純な行為をライフスタイルの描写に変えてくれます。ブラジル・ポルトガル語には独特のパターンがあり、カジュアルな会話では「nunca」を「não」なしで使ったり、ブラジルらしい「vira e mexe」（ときどき）が登場したりします。これらをマスターすれば、仕事の習慣から人付き合いのパターンまで、リアルに語れるようになります！
掘り下げ解説
頻度スケールの基本
多い順から少ない順へ:
| 副詞 | 意味 | 割合 | 例 |
|---|---|---|---|
| sempre | いつも | 100% | Sempre acordo cedo |
| quase sempre | ほぼいつも | 90% | Quase sempre almoço em casa |
| frequentemente | ひんぱんに | 70-80% | Frequentemente viajo |
| às vezes | ときどき | 40-50% | Às vezes saio à noite |
| de vez em quando | たまに | 20-30% | De vez em quando vou ao cinema |
| raramente | めったに〜ない | 10% | Raramente como carne |
例文
日常の習慣
「Sempre tomo café antes de sair」（出かける前にいつもコーヒーを飲む）
「Nunca esqueço de escovar os dentes」（歯を磨くのを忘れたことがない）
「Às vezes trabalho de casa」（ときどき家で仕事する）
「De vez em quando peço comida」（たまにデリバリーを頼む）
習慣と好み
「Raramente como carne vermelha」（赤身肉はめったに食べない）
「Frequentemente vou à academia」（ひんぱんにジムに行く）
「Ela sempre chega atrasada」（彼女はいつも遅れて来る）
「Quase nunca assisto TV」（ほとんどテレビを見ない）
よくある例外
「não」なしの Nunca
カジュアルな会話では「nunca」を単独で使うのがふつう:
フォーマル: 「Não como nunca」
一般的: 「Nunca como」
どちらも文法的に正しい
否定的なニュアンスの Sempre
質問では、いらだちを表すことがある:
「Você sempre faz isso?」（いつもこうするの？——批判的）
「Sempre tem que ser assim?」（いつもこうじゃないとダメ？）